Combattere i bassi livelli di energia nella tiroidite di Hashimoto
Molti pazienti con tiroidite di Hashimoto avvertono bassi livelli di energia e grave affaticamento. Spesso questo problema può persistere anche quando la tiroide appare regolata dagli esami [1].
I pazienti spesso cercano di migliorare i propri livelli di energia e la regolazione della tiroide, trovare il medico giusto, cambiare dieta, cambiare farmaci e provare a fare esercizio fisico, ma non riescono a migliorare significativamente la situazione.
Tiroide e metabolismo
Una delle funzioni principali della tiroide è quella di regolare i livelli di energia dell’organismo.
La tiroide secerne ormoni tiroidei, che aumentano o diminuiscono il consumo energetico dell’organismo a seconda delle esigenze. In questo modo, la tiroide regola il metabolismo per rispondere a condizioni di intensa attività fisica, freddo, caldo, a riposo, in condizioni di stress intenso o durante la digestione.
Per la produzione di ormoni tiroidei e il corretto funzionamento dei processi che producono energia nell’organismo, è necessaria la presenza di quantità sufficienti di vitamine, minerali e micronutrienti.
In uno studio pubblicato dalla nostra clinica sulle cause dello sviluppo della malattia, viene identificato il ruolo specifico di carenze e disturbi metabolici e come questi portino alla manifestazione della tiroidite di Hashimoto. La carenza marginale di nutrienti passa inosservata per molti anni fino alla manifestazione della malattia [2].
Carenze di micronutrienti e tiroidite di Hashimoto
Carenze di vitamine (D, complesso B, K2, C, E), minerali (magnesio, selenio, zinco, cromo, calcio, manganese) e antiossidanti, alterano la funzionalità della tiroide, riducono il metabolismo e l’efficienza energetica dell’organismo.
Le carenze di vitamine e di elementi necessari per la produzione di energia riducono le prestazioni dell’organismo e richiedono un maggiore intervento da parte della tiroide. Ciò porta ad alterare la morfologia della tiroide e a difficoltà nel riconoscimento della ghiandola da parte del sistema immunitario, che la attacca e la distrugge gradualmente.
Poiché la tiroidite di Hashimoto è una malattia con un significativo background metabolico, le carenze di vitamine e micronutrienti, combinate con disturbi metabolici, come l’insulino-resistenza e l’infiammazione cronica, hanno un effetto decisivo sul suo sviluppo e decorso [3][4].
La somministrazione di farmaci è necessaria in caso di ipotiroidismo. Tuttavia, non è sufficiente da sola a correggere le molteplici carenze e i disturbi metabolici che la accompagnano.
Le carenze e i disturbi metabolici che compromettono il decorso della malattia e la salute dei pazienti sono difficili da individuare con i test comuni e di solito passano inosservati per anni, compromettendo la salute dei pazienti con tiroidite di Hashimoto. La loro identificazione e il loro trattamento sono fondamentali.
Attraverso la nostra esperienza clinica, abbiamo scoperto che l’identificazione e la correzione di tutte le carenze che ostacolano i processi metabolici dell’organismo portano a un miglioramento significativo e stabile, migliorando i livelli di energia, il peso corporeo e la salute dei pazienti con tiroidite di Hashimoto.
Azioni che possono migliorare i livelli di energia nei pazienti con tiroidite di Hashimoto
- Evitare il consumo di alimenti altamente trasformati. Si tratta di alimenti con un elevato apporto calorico e un basso valore nutrizionale. In caso di significative carenze di micronutrienti, un aumento dell’apporto calorico influisce negativamente sul peso corporeo, sull’infiammazione cronica, sulla resistenza all’insulina e sulla funzione immunitaria.
- Assunzione di alimenti poco o per nulla trasformati. Gli alimenti non trasformati con il più alto valore nutrizionale sono carne rossa, uova, frutti di mare, pesce, miele, frutta, olive, olio d’oliva e latticini di capra e pecora.
- Assunzione adeguata di acqua. La mancanza di acqua riduce significativamente il metabolismo e i livelli di energia. Un maggiore consumo di acqua deve essere accompagnato da un’adeguata assunzione di minerali, come quelli presenti nel sale naturale non raffinato, frutta e verdura come pomodori, cetrioli, carote e frutti di mare.
- L’esposizione al sole, anche con i vestiti addosso e all’ombra, aumenta la produzione di energia nelle cellule. Mezz’ora di esposizione alla luce solare è fondamentale.
- Assumere un buon multivitaminico senza additivi chimici può soddisfare il fabbisogno di base di micronutrienti e vitamine dell’organismo e migliorare il metabolismo e i livelli di energia [5].
- Evitare cibi che hanno un effetto negativo sulla funzione tiroidea, come grandi quantità di broccoli, cavoli e cavolo riccio crudi, così come un consumo eccessivo di glutine, zucchero, soia e oli vegetali trasformati, ha un effetto negativo sulla funzione tiroidea e sui livelli di energia.
- Un’attività fisica moderata, come camminare, aiuta ad aumentare significativamente i livelli di energia, riequilibra il sistema ormonale, migliora l’umore e il sonno. Molte persone cercano di allenarsi più di quanto il loro corpo possa fare in quel momento e questo porta ad un aumento dei livelli di cortisolo e a un deterioramento del metabolismo. Iniziare l’attività fisica con un’attività fisica moderata e gradualmente, man mano che ci si sente meglio, aumentare l’intensità, introducendo esercizi aggiuntivi.
Come migliorare i livelli di energia in caso di diagnosi di Hashimoto – Test specifici guidano il trattamento della malattia
È molto comune che i pazienti con Hashimoto cerchino di migliorare i propri livelli di energia e la regolazione della tiroide, trovare il medico giusto, cambiare dieta, cambiare farmaci e provare a fare esercizio fisico, ma senza riuscire a migliorare significativamente la situazione.
Questo perché carenze e disturbi metabolici aggravano il decorso della malattia e spesso non vengono rilevati.
È incoraggiante che fattori legati allo stile di vita, alle carenze dell’organismo e alla dieta possano essere identificati, corretti e migliorare il decorso della malattia e la salute dei pazienti.
Fino a pochi anni fa, la registrazione accurata di carenze e disturbi metabolici in ogni individuo era particolarmente difficile con i metodi di misurazione classici. Pertanto, la loro correzione si basava su linee guida generali.
Negli ultimi anni, una nuova categoria di test che rileva piccole molecole nell’organismo fornisce un quadro accurato delle carenze e dei disturbi metabolici che influenzano lo stato di salute di un individuo.
Si tratta di un metodo di misurazione sensibile. Questi test si chiamano Analisi Metabolomiche™. Il loro vantaggio è che registrano le carenze esatte, in modo da poter progettare un piano di trattamento completo per affrontare l’insulino-resistenza, la mancanza di energia e la regolazione del peso corporeo [5-7].
Rilevano oltre 80 indicatori direttamente correlati allo stato di salute di una persona.
I risultati dei test sono accompagnati da un piano di trattamento appropriato per ciascun paziente ed è necessario un monitoraggio costante da parte di un medico.
Il trattamento consiste in vitamine e micronutrienti, consigli nutrizionali e di stile di vita, basati sui risultati dei test.
Poiché le carenze marginali di micronutrienti nell’organismo si accumulano gradualmente nel tempo e portano a malattie, correggere le carenze richiede tempo e impegno.
Gli esami sono il primo passo. In seguito, il medico elabora il piano di trattamento più adatto a ciascun paziente, in base ai risultati degli esami.
Il paziente applica il trattamento per curare la propria malattia e migliorare la propria salute. È un processo che richiede tempo e impegno, unito al monitoraggio costante da parte del nostro team.
Di solito occorrono 6-8 mesi per ottenere un cambiamento significativo e un anno affinché l’organismo si stabilizzi a un livello di funzionalità migliore.
L’85% dei nostri pazienti nota un miglioramento significativo della propria qualità di vita. In particolare, i segni più comuni di miglioramento sono un aumento di energia, una riduzione di peso e di ritenzione idrica, un miglioramento dell’umore e altri sintomi associati alla tiroidite di Hashimoto.
RIFERIMENTI BIBLIOGRAFICI:
[1] Persisting symptoms in patients with Hashimoto’s disease despite normal thyroid hormone levels: Does thyroid autoimmunity play a role? A systematic review. Karelina L. Groenewegen et al. J Transl Autoimmun. 2021.
[2] A Clinical Trial for the Identification of Metabolic Biomarkers in Hashimoto’s Thyroiditis and in Psoriasis: Study Protocol by Evangelia Sarandi et al Pathophysiology 2021 https://www.mdpi.com/1873-149X/28/2/19
[3] Metabolic Characteristics of Hashimoto’s Thyroiditis Patients and the Role of Microelements and Diet in the Disease Management—An Overview. Aniceta A. Mikulska et al. Int. J. Mol. Sci. 2022
[4] Introducing the thyroid gland as another victim of the insulin resistance syndrome. Jorge Rezzonico et al. Thyroid 2008. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346005/
[5] Multivitamins and minerals modulate whole-body energy metabolism and cerebral blood-flow during cognitive task performance: a double-blind, randomised, placebo-controlled trial. Kennedy DO, Stevenson EJ, Jackson PA, Dunn S, Wishart K, Bieri G, Barella L, Carne A, Dodd FL, Robertson BC, Forster J, Haskell-Ramsay CF. Nutr Metab (Lond). 2016 Feb.
[6] Metabolic profiling of organic and fatty acids in chronic and autoimmune diseases. Evangelia Sarandi, Dimitris Tsoukalas et al. Advances in Clinical Chemistry. July 15, 2020. Elsevier Inc.
[7] Höller U, Bakker SJL, Düsterloh A, et al. Micronutrient status assessment in humans: current methods of analysis and future trends. TrAC Trends in Analytical Chemistry 2018
[8] SERUM METABOLOMIC PATTERNS IN PATIENTS WITH AUTOIMMUNE THYROID DISEASE Jia Liu et. al. Endocr Pract . 2020 Jan. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31557082/
[9] Non-communicable Diseases in the Era of Precision Medicine: An Overview of the Causing Factors and Prospects. Dimitris Tsoukalas et al. Bio#Futures. Springer, Cham. May 2021.
[10] Targeted Metabolomic Analysis of Serum Fatty Acids for the Prediction of Autoimmune Diseases. Dimitris Tsoukalas, Vassileios Fragoulakis, Evangelia Sarandi et. al. Frontiers in
Molecular Biosciences, Metabolomics (6), 2019, Published November 2019. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmolb.2019.00120/full
[11] Prediction of Autoimmune Diseases by Targeted Metabolomic Assay of Urinary Organic Acids. Dimitris Tsoukalas et. al. Metabolites. 2020 Dec 8.