Vitamina D e infezioni respiratorie

Vitamina D e infezioni respiratorie

La vitamina D protegge dalle infezioni respiratorie acute. Bassi livelli di vitamina D sono associati ad una maggiore suscettibilità alle infezioni del tratto respiratorio ^[1-3].

Ricerche recenti hanno dimostrato che le cellule del sistema respiratorio possiedono recettori per la vitamina D ^[1].

La vitamina D ha un effetto diretto sull’infiammazione respiratoria e sulla regolazione del sistema immunitario, con due meccanismi principali ^[2-6]:

• Sopprime le citochine proinfiammatorie.
• Promuove la produzione di citochine antinfiammatorie.

L’azione immunomodulatoria della vitamina D

La vitamina D è un fattore importante per il buon funzionamento del sistema immunitario. Ha un effetto immunoregolatore, ciò significa che rafforza il sistema immunitario quando è più debole e lo sopprime quando funziona troppo ^[7].

Normalizza la risposta immunitaria, riducendo la probabilità di complicazioni potenzialmente letali in caso di malattia.

Livelli adeguati sono necessari per il corretto funzionamento del sistema immunitario, sia per ridurre la probabilità di malattie da infezioni, sia per la capacità del sistema immunitario di riconoscere i propri tessuti. Bassi livelli di vitamina D sono associati a un peggioramento del decorso della malattia sia nelle infezioni che nelle malattie autoimmuni.

Livelli ideali di vitamina D

Attualmente non esiste un consenso internazionale sui livelli ideali di vitamina D. Tuttavia, sulla base delle prove più recenti per una funzione immunitaria ottimale e una salute migliore, sono necessari livelli superiori a 40 ng/mL ^[1].

I livelli abitualmente raccomandati che definiscono il deficit (sotto i 20 ng/ml) e la carenza (sotto i 30 ng/ml) sono associati a una migliore salute delle ossa.

Diversi organi, tuttavia, funzionano in modo ottimale con diversi livelli di vitamina D. Livelli di 40-60 ng/mL di vitamina D prevengono la maggior parte delle infezioni respiratorie e delle malattie croniche associate alla carenza di vitamina D.

La dose per raggiungere questi livelli varia in base all’età, al peso e ai livelli attuali di D di ogni persona e deve essere effettuata sotto controllo medico e misurazione dei livelli.

È fondamentale fornire all’organismo vitamine e minerali che interagiscono con la D (cofattori), come la vitamina K2, il magnesio, lo zinco, il boro e le vitamine del gruppo B. È interessante notare che la vitamina D è l’unico integratore raccomandato dal momento della nascita.

La vitamina D è uno dei fattori di salute più importanti e il mantenimento di livelli ottimali durante tutto l’anno è associato a una riduzione della morbilità, della mortalità e a una salute migliore.

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RIFERIMENTI BIBLIOGRAFICI:

1. Sufficient vitamin D status positively modified ventilatory function in asthmatic children following a Mediterranean diet enriched with fatty fish intervention study
   
   M.Papamichael^a, CatherineItsiopoulos^ae, KatrinaLambert^b, CharisKatsardis^c, DimitrisTsoukalas^d, BircanErbas^b,
   
   ^a La Trobe University, School of Allied Health, Human Services &Sport, Department of Dietetics, Nutrition & Sport, Melbourne, Australia
   ^b La Trobe University, School of Psychology & Public Health, Department of Public Health, Melbourne, Australia
   ^c National & Kapodistrian University of Athens, Athens, Greece
   ^d European Institute of Nutritional Medicine, Rome, Italy
   ^e Murdoch University, College of Science, Health, Engineering & Education, Perth, Australia  
   
   Nutrition Research, 16 August 2020
    
2. Preventing a covid-19 pandemic. Potential direct therapeutic role for Vitamin D. BMJ 2020; 368 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.m810. 09 April 2020. Morry Silberstein. https://www.bmj.com/content/368/bmj.m810/rr-51
    
3. Evidence that Vitamin D Supplementation Could Reduce Risk of Influenza and COVID-19 Infections and Deaths by William B. Grant et. al.  https://www.mdpi.com/2072-6643/12/4/988/htm
    
4. Vitamin D for COVID-19: a case to answer? Adrian R Martineau Nita G Forouhi. The Lancet Diabetes and Endocrinology. August 03, 2020.
    
5. Does vitamin D deficiency increase the severity of COVID-19? E Kenneth Weir et al. Clin Med (Lond). 2020 Jul 
    
6. Sixty seconds on . . . vitamin D. BMJ 2020; 371 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.m3872 (Published 05 October 2020) 
    
7. Emerging Role of Vitamin D in Autoimmune Diseases: An Update on Evidence and Therapeutic Implications. Autoimmun Rev. 2019 Sep.